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要在手机上修改QQ邮箱绑定的手机号码，可以按照以下步骤操作。

1、打开手机上的QQ邮箱应用程序。

2、点击【设置】按钮或图标（通常位于界面上方或下方）。

3、找到并点击【账户】或【邮箱账户】选项。

4、在账户设置页面中找到【手机号】或【绑定手机】选项。

5、点击【修改】或【更换】按钮（如果当前手机号仍然可用，可能需要先验证当前手机号）。

6、按照提示输入新的手机号码，并进行验证，验证方式可能是通过接收验证码短信或通过其他安全验证方式。

7、完成验证后，即可完成手机号的更改。

具体的操作步骤可能会因手机操作系统和QQ邮箱版本的不同而略有差异，如果遇到任何问题，建议查看QQ邮箱的官方帮助文档或联系QQ客服以获取更多帮助。